Спорт не только делает нас физически сильнее, но и имеет положительное влияние на наше психическое здоровье. Недавние исследования показали, что регулярные физические нагрузки могут снизить уровень стресса и депрессии, а также улучшить настроение и самооценку. Это связано с тем, что физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают наше настроение и помогают справляться с негативными эмоциями.
Кроме того, спортивные занятия также способствуют улучшению физического здоровья. Регуля
